【导读】鳕鱼是如今大众非常喜爱的鱼类之一，为什么呢？不少宝妈表示，鳕鱼的鱼刺很少，肉质厚实有弹性，宝宝非常喜欢吃相信大家都知道宝宝乐意吃比什么都重要，而且鳕鱼含有丰富的蛋白质和多种维生素以及宝宝生长发育必需的多种氨基酸。下面我们就来看看妈网百科今天带来的重头戏——鳕鱼怎么做给宝宝吃，以及鳕鱼和银鳕鱼有什么区别，敬请关注。



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　　鳕鱼怎么做给宝宝吃



　　鳕鱼怎么做给宝宝吃？正所谓家有一宝，妈有烦恼！妈妈们为了每天可以变着花样做出美味的辅食来吸引宝宝的注意力，让TA可以欢欢喜喜吃饱饱，简直是绞尽了脑汁。

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听说吃鳕鱼有利于宝宝的生长发育，那么应该怎么吃？



　　给宝宝吃的鱼类之中，很多宝妈都首选鳕鱼，因为鳕鱼一来鱼刺少，二来营养价值丰富，容易被人体吸收。



　　其实给宝宝制作鳕鱼的时候，最好的做法就是蒸鳕鱼！



　　准备一大块鳕鱼、葱段、姜丝。



　　宝妈在做的时候先将鳕鱼洗净表面，去皮去鱼刺，不要放任何调料，就上蒸锅蒸熟压成鳕鱼泥喂宝宝食用。但是如果感觉宝宝对腥味很抗拒的时候，就可以在鱼的底下和表面都放上些许葱花和姜丝，帮助去腥。



　　鳕鱼的营养价值与功效



　　都说宝宝小时候要多吃鳕鱼，长大之后才能聪明伶俐，而且可以更加快高长大哦！那么鳕鱼的营养价值与功效有哪些呢？为什么鳕鱼如此深得妈妈和宝宝们的心呢？带着这些疑问一起往下看吧！



　　1、含有丰富的蛋白质。



　　蛋白质含量UP！在鳕鱼里面，优质的蛋白质含量非常高，但令人惊喜的是，它的脂肪含量超级低，甚至少于0.5%，差不多和鲨鱼肉一样了。

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　　2、含有多种维生素。



　　在鳕鱼里面，无法让人忽视的还有肝脏里面的含油量高达45%，同时含有维生素A、维生素D以及维生素E。

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　　3、脂肪含量非常低。



　　鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。



　　4、含有人体必需的氨基酸。



　　对儿童来说，鳕鱼的鱼脂里面有着球蛋白、白蛋白以及磷的核蛋白还有儿童发育所需要的各种氨基酸。



　　鳕鱼哪些人不适宜食用



　　鳕鱼虽然味道非常好，而且就连小宝宝都能吃，因为鱼刺十分少。但是对于一些人来说，就算鳕鱼的营养价值高，都不适宜食用，这是为什么呢？下面我们就来看看鳕鱼哪些人不适宜食用吧！



　　鳕鱼的肉质弹性，并且鱼刺很少，深受大众的欢迎，但是有这些人是不适合吃鳕鱼的！



　　例如肝硬化病人和结核病人在服药的时候忌吃鱼，避免加重病情或影响服药效果。而且过敏性体质的人，如一吃到海鲜就立马反应，出现皮肤瘙痒、红肿等现象的话，也不适宜吃鳕鱼呢！



　　鳕鱼和银鳕鱼有什么区别



　　鳕鱼和银鳕鱼有什么区别？就那么一字之差，让人糊里糊涂的分不清楚哪个打哪个！特别到超市买鳕鱼的时候，想要买鳕鱼的话看到银鳕鱼就不会下手买了。

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那么到底两者之间有着什么渊源呢？



　　鳕鱼和银鳕鱼有什么区别？



　　其实银鳕鱼是鳕鱼的一种，因为鳕鱼的品种非常多，有黑鳕鱼、蓝鳕鱼、金鳕鱼、长尾鳕鱼等，而我们一般在餐厅吃的鳕鱼，都是银鳕鱼，在超市可以买到冰冻的银鳕鱼，而且一年四季都可以买到，肉质肥厚结实，颜色洁白，鱼刺非常少。