?我结婚现在1年多了，因为我年龄的话算结婚比较晚了，对于要小孩就比较着急，我身边好多人都是二胎了，我没办法就去看了中医，说我是气血虚加上宫寒受孕会比较难，建议我把身体调理好了在要孩子，说是这样对我跟胎儿都是有好处的

　　我就走上了喝汤吃药的道路，这样一直坚持调理了有三四个月吧，终于是怀上了孕了，其实除了喝中药调理食补也很重要啊，不过都是贵在坚持的，分享下老中医教我的食补方法，希望对你们有用

　　备孕需要吃的

　　叶酸，补充叶酸可以预防新生儿神经管畸形，叶酸的最佳补充时间是从备孕期间到代孕的后3个月

　　维生素E，可以促进性激素分泌浓度增高，提高生育能力，预防流产

　　维生素C，可以促进盆腔环境更加完善，提高生育能力的作用一些作用

　　维生素D，利于胚胎着床，改善子宫内膜环境，从而生殖能力有所增强

　　好孕汤

　　配方：当归 50克, 金银花15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

　　做法：

　　?当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳再煮，直到汤汁收到一碗即可

　　?豫仁堂坤灵育源膏

　　它是膏滋状的，每天一勺温水冲服，里面含有红糖，人参，阿胶、茯苓，山药，芡实等等，用它们这些入药，可以改善女生气血不足、头昏、贫血的症状，除此之外它也还有健脾润燥、调经养巢、养肤美肤、滋阴补气血等效果

　　掌握好生理规律

　　清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期

　　放松心情

　　备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了

　　我说这些综合起来营养已经非常全面了，能从根源上解决女性气血两虚和宫寒的问题，期间我调理的依然很好了，养的我皮肤也好了有光泽度了，气色也提升了不少，宫寒的问题没了痛经也解决了，备孕期间去医院做检查排卵情况，医生说我卵泡发育的很好，这都是我备孕期间一直坚持的好结果，不难发现子宫调理好了，代孕就是很自然的事了

　　#豫仁堂坤灵育源膏 200g