女性想要做妈妈，就跃不开生产这道坎，怀胎十月是一件很辛苦的事情，为了减少疼痛，在生产的时候有哪些助产方式呢？



　　生儿育女是一个女人的天职，如果一个女人没有生育一男半女，这一生是不完美的我们在各种影视作品中看到很多分娩时的场景，给人印象最深的就是歇斯底里的喊叫声，还有各种难产的画面。

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除了影视作品，我们还听到很多人讲述自己生娃时的疼痛，自己真的被吓到了。




　　那么有没有什么办法可以帮助产妇缓解疼痛，加速产程呢？



　　当然是有的，今天我就给大家介绍5种助产方法，希望对各位孕妈有所帮助。



　　1、深呼吸



　　深呼吸可以帮助孕妇放松身体和心情。每次在宫缩开始的是用腹部深深吸气，宫缩完毕时呼吸。



　　

　　2、腹部按摩



　　阵痛的时候，深呼吸的同时，妈妈可以让爸爸用手轻轻按摩肚子的皮肤。妈妈吸气的时候，双手向中间按摩，呼气的时候，双手向外按摩。

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　　3、按压不适部位。

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　　按压最好让孕妇自己操作，按压腹部、骶骨和耻骨等不适部位，有助于缓解疼痛。



　　4、进气法



　　等到宫口打开后，宫缩时，妈妈用腹部吸一大口气，然后让这口气下行，坚持不吐出来，时间越长越好。



　　5、憋气法



　　

　　肚子憋气，可以增加腹部压力，随着子宫收缩的规律向腹部下方用力，帮助宝宝克服阻力，顺利生产。



　　不要在第二产程前用力，用力也是白用力



　　子宫完全打开后了，就以为进入了第二分娩过程，这时候要根据医生的指导用力和呼吸。



　　胎头娩出时，应张口呼吸，不宜过于用力强迫胎儿落地，以免胎儿娩出过快而撕伤阴道与会阴。