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　　16年结婚到现在3年了，结婚也比较晚，对于小孩就比较着急，身边好多人都是二胎了，没办法，就去看了中医，说是宫寒，宫寒就导致受孕比较难，建议我们把身体调理好，在要孩子，也对怀上好保护胎儿有帮助。

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　　我就走上了药罐子的道路，喝了快有三四个月了，终于是功夫不负有心人，好孕了，其实除了喝中药调理，食补也很重要啊，贵在好好坚持的，分享老中医教我的食补方法，对你们绝对有用

　　?备孕需要吃的（双方都需要吃）

　　1?叶酸：

　　减少胎儿兔唇、畸形的可能

　　2?维生素E:

　　女性:促进性激素分泌、雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产

　　男性:提高精子活力和数量，防治男性不育

　　3?维生素C

　　可以改善盆腔环境，对生育力的改善也起到一定的作用。

　　4?维生素D

　　?能够改善子宫内膜环境，利于胚胎着床，从而生殖能力密切相关。

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　　秘?好孕汤秘?

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　　 配方：当归 50克, 金银花15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

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　　 做法：

　　?当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，鸡蛋洗干净，?煮一会后敲碎蛋壳，再煮，直到汤汁收到一碗即可。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

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　　云茯黑米糊促孕汤

　　将黑米、芡实、茯苓、黑豆、豌豆提前泡好，山药去皮（也可用干山药片），覆盆子洗干净

　　然后放入容器中熬成粥，也可以放入豆浆机打成糊糊，吃前可加红糖

　　月事干净了就可以吃，最好每天吃

　　黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对女性因气血不足头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。

　　而且其中加入的茯苓，山药，芡实自古就是滋阴补血的滋补佳品。这个方子营养全面，能从根源上解决女性气血两虚的情况，从而从根本上解决了宫寒的问题，子宫调理好了，代孕就是很自然的事了。

　　生理规律要掌握

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　　清楚自己的排卵情况，学会通过宫颈粘液、基础体温、月经推算等方式来确定排卵期。

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　　放松心情

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　　备孕时放松心情尤为关键，一般都是越急越怀不上，可能心情放松了，一下子就受孕成功了。

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