导读：前列腺炎是一种很常见的男性疾病，分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。预防前列腺炎，首先要改掉这三个坏习惯 前列腺炎是一种很常见的男性疾病，分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。 久坐是前列腺炎的危险因素，这是很多人不了解的一个方面，接下来让我们一起来探讨一下。

久坐为什么会导致男性前列腺炎？

绝大多数男性都是上班族，所以长时间坐在办公室，这是一种生活常态，但却不够健康。久坐会使前列腺长期处于充血状态，容易引发前列腺炎。除此之外，久坐会让男性的私处成为一个温暖潮湿的环境，特别适合细菌的生长，细菌感染是前列腺炎的病因之一。还有一部分男性在久坐之后，还有憋尿的习惯，一直在办公室忘记上厕所，在尿液的刺激下，容易得慢性前列腺炎。

1、改变久坐的习惯

久坐是工作和生活的常态，但必须纠正这种不利于男性健康的习惯。下班后应该站起来走动走动，千万不要把自己长时间钉在椅子上。可以多上几层楼，还可以做做伸展运动，这样不仅可以让自己的身体更加舒适，还可以预防前列腺炎。

2、性生活要适度

性生活过于频繁，或者一天好几次，对前列腺都是一种伤害。性生活要适度，否则前列腺总是处于充血状态，很容易患上前列腺炎。千万不要仗着自己年轻就在性生活上过于放纵，否则放纵换来的苦果只能自己吞下。

3、不要憋尿

憋尿会使膀胱变大，尿液潴留，会使前列腺受到压迫。所以想要预防前列腺炎，一定要改掉憋尿的习惯。白天一有尿意，就要去厕所，让自己绊倒这方面的条件反射，不要一拖再拖，等到拖成了习惯，就不好纠正了。如果工作环境不允许人上厕所，看看能不能创造条件上厕所，如果不能创造条件就换工作吧，毕竟身体健康才是最重要的。

虽然久坐是工作常态，但男性一定要改掉这个坏习惯，否则很容易受到前列腺炎的影响。预防前列腺炎并不是中老年男性的专利，年轻男性也应该这样做。