宝宝昼夜颠倒睡觉怎么办 由于宝宝的这个习惯在妈妈体内身上持续了很长时间，要想纠正过来需要花费更长一点的时间，所以家长应该从小做起，帮助宝宝纠正过来。在白天，父母要尽量让家里保持明亮，并让音乐或收音机等制造一些声音出来；而到了晚上的时候，尽量让家里的光线弱一些，不妨只开一盏小灯，并尽量保持周围环境的安静。让宝宝一点一点地适应昼夜交替，慢慢养成晚上睡觉的习惯。

如果宝宝的昼夜颠倒，白天会睡得更长，晚上会睡得更少。因此，父母需要减少宝宝白天的睡眠时间。可以每天减少一两个小时的睡眠时间，等到以后宝宝习惯了白天只睡1-2个小时，就不要让宝宝多睡了，如果宝宝困了，就和宝宝一起玩，吸引宝宝的注意力。白天睡眠时间短了，晚上自然就会增加。慢慢地，就可以把宝宝的生物钟逐渐调整到正常的频率。